جيد لنوم عميق من فترة لاخرى

الاستماع لمقاطع اصوات من الطبيعة جيدة لنوم افضل.. خصوصاً إذا كنت بوضع ذهني مجهد. يوجد عالم مكتمل من المحتوى متوفر يوتيوب